Wil jij wat kilo’s afvallen? Kies dan voor een persoonlijk voedingsadvies in plaats van voor een standaard dieet. Het is namelijk erg belangrijk dat je overstapt op een eetpatroon dat echt bij jou past. Zo hou je het lange tijd vol, blijf je op je streefgewicht en blijf je gezond. Want bij een goed voedingsadvies wordt er niet alleen maar rekening gehouden met de wens om af te vallen, maar wordt er ook op gelet dat je iedere dag de benodigde voedingsstoffen binnen krijgt. Daarom is dit echt te prefereren boven standaard diëten.
Afvallen met een voedingsadvies
Steeds meer Nederlanders hebben last van overgewicht, het is dan ook niet verwonderlijk dat afvallen op het wensenlijstje van veel mensen staat. We weten immers allemaal dat overtollige kilo’s het risico vergroten op het krijgen van aandoeningen als:
- diabetes
- hart- en vaatziekten
- te hoog cholesterol
Met een goed voedingsadvies lukt het jou niet alleen om af te vallen, maar ook om op een gezond gewicht te blijven. Want dat laatste is de kunst! Met ieder dieet zal het je lukken om minder te wegen, alle diëten zijn immers zo opgesteld dat je minder calorieën binnenkrijgt dan je dagelijks nodig hebt, waardoor je lichaam overgaat tot het verbranden van opgeslagen vet. Maar het verschil tussen een persoonlijk voedingsadvies en een standaard dieet, is dat het eerste veel beter vol te houden is. Diëten hou je natuurlijk wel even vol, maar na een paar weken begint het steeds lastiger te worden. De honger wordt te erg en je krijgt dan al snel de neiging om weer te vervallen in je oude eetpatroon. Daardoor vliegen de kilo’s er vaak al snel weer aan en krijg je last van het zogenaamde jojo-effect. Dit is niet alleen niet effectief, het is ook erg ongezond. Wil je niet alleen je streefgewicht behalen, maar dit ook behouden? Dan is een voedingsadvies wat je nodig hebt.
Aangepast aan jou
Het probleem met een standaard dieet is namelijk dat dit uitgaat van gemiddeldes. Maar geen enkel mens is natuurlijk gemiddeld en daarom is een persoonlijk voedingsadvies zoveel beter. Dit kan toegesneden op de hoeveelheid beweging die jij in het dagelijks leven krijgt. Het maakt immers veel verschil of jij de hele dag achter de computer zit te werken, of dat je juist een heel actieve baan hebt. Daarnaast kan er ook rekening gehouden worden met dieetvoorkeuren, bijvoorbeeld met vegetarisch of veganistisch eten. En met allergieën, denk aan een glutenallergie of een lactose-intolerantie. Door het voedingsadvies hier helemaal op aan te passen, zorg je er voor dat je echt een gezond eetpatroon krijgt. Een eetpatroon waarbij je niet alleen op je streefgewicht komt te zitten, maar waarbij je ook alle voedingsstoffen in de juiste verhoudingen binnenkrijgt. Iedereen met een allergie of intolerantie weet hoe lastig dit kan zijn. Ben jij op zoek naar iemand die jou hiermee kan helpen, die een persoonlijk voedingsadvies voor jou op kan stellen? Ga dan naar Adema Vitaal. Zij kunnen wekelijkse voedingsschema’s voor jou opstellen waarbij rekening is gehouden met jouw doel, jouw lichaamssamenstelling, je principes en je smaakvoorkeuren!